Omgaan met uitdagingen in het beoefenen van Mindfulness

Herinner je jezelf eraan dat het niet gaat om het bereiken van doelen, het gaat om aanwezig zijn in het hier en nu en daarin bestaan geen doelen. Er bestaat alleen maar op weg zijn naar het doel. Net zoals een wandelaar alleen maar kan zijn waar hij op dat moment is en niet reeds is waar hij naar toe gaat. Dit laatste is paradoxaal omdat hij al daar is waar hij een moment vooraf naar toe wilde gaan.